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不枕枕头,有哪些危害?

作者: 编辑: 来源: 发布日期: 2021.08.18
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很多人睡觉的时候不枕枕头,这是不良的睡眠习惯。“无枕睡眠”会造成颈椎病,会使打鼾严重、脊椎变形等。

有很多人睡觉有不枕枕头的习惯,觉得枕枕头睡不着,也有人觉得不枕枕头可以矫正驼背。但其实这都是不对的,长期不枕枕头,原本不在一条直线上的臀部、背部脊椎和后脑勺,就会有一个点压力增大,导致睡眠的时候不太舒适,甚至对人体产生危害。

易患颈椎病

长时间不睡枕头,破坏了颈椎的生理自然弯曲,会造成颈椎不稳,对颈椎和腰椎间盘形成更加明显的压力,从而产生不当睡姿,造成颈椎肌肉慢性劳损、小关节增生、椎间盘退变、颈椎病及颈性高血压。尤其是长期伏案工作的人,选择一个好枕头很重要。推荐阅读:什么是记忆枕?有什么功效?

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 使打鼾严重

长时间不睡枕头的话,会导致咽喉部肌肉松弛,咽部组织堵塞,使上气道塌陷。当气流通过狭窄部位时,产生旋涡流并引起振动,从而出现鼾声。影响人的身体健康。打鼾并不是因为睡得好,在医学上叫“睡眠呼吸终止症候群”,这种情况易引发意外发生,需要重视。

 会使脊椎变形

长期不用枕头睡觉时其臀部、背部脊椎和后脑勺这三点不在一条直线上,颈椎前凸曲度过大,累及腰椎,给腰椎增加一定的负担,于是人体的脊椎的自然曲线发生改变。

会使头部充血

不枕枕头的人,睡觉时头部会自然地向后仰,就会导致大脑在睡觉时长时间充血,这会对脑血管造成非常严重的负担,因为睡觉的时间是偏长的,脑血管承受压力的时间也会非常长。长此以往,很有可能会带来心脑血管病的隐患。

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